今日21时29分
我们迎来夏天的最后一个节气
——大暑
01
大暑·节气
《月令七十二候集解》有云：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”大暑是一年当中日照最多、气温最高的时节。
宋代诗人梅尧臣对暑热的描写淋漓尽致： “大热曝万物，万物不可逃。燥者欲出火，液者欲流膏。飞鸟厌其羽，走兽厌其毛。”然而在自然的节律中，大暑并非只有酷热，亦是草木繁茂，万物正荣之时。
大暑时节，长春天气怎么样？
长春气象台7月22日早晨发布短期天气预报：
今天白天到夜间，晴有时多云，西南风2-3级。
明天白天到夜间，晴转多云。
24日白天到夜间，多云有时阴，有小雨。
长春市区今天白天最高气温: 32℃,今天夜间最低气温: 24℃。
02
大暑·三候
「一候·腐草为萤」
世上萤火虫约有两千多种，分水生与陆生两种，陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时，萤火虫卵化而出，古人见萤火虫从腐草中飞起，误以为萤火虫是腐草化生，好似一群精灵翩翩起舞，恍若仙境。
「二候·土润溽暑」
《礼记·月令》中言“土润溽暑”，即土壤浸润，空气湿热。大暑的湿热正好润泽土地，土壤喝饱了水，使得作物疯长。
「三候·大雨时行」
这个时节时常有大的雷雨出现，大雨使得暑湿减弱，天气开始向立秋过渡，虽猝不及防，但却能给人们带来沁凉。
03
大暑·养生
大暑养生“情绪中暑”不可忽视
持续高温天气，不仅会带来身体的不适，心理和情绪也会产生负面影响，出现“情绪中暑”。对年老体弱者来说，情绪障碍可能会使他们心肌缺血、心律失常和血压升高。因此，应保持乐观情绪，戒躁戒怒，规律睡眠，戒烟限酒。
「适宜“慢”运动」
由于大暑前后，温度相对较高，人体感觉不舒服，即使大汗淋漓也解不了困热，反而更容易中暑。因此，大暑养生首先要避开在闷热天气下的过度劳动。为了让体内的湿气散发出来，尽量在早晚温度较低的时候进行散步等强度适中的运动。
◆来源：综合新华社、人民日报、央视新闻、天津广播、长春气象、央广网等
编辑：孙懿辞
初审：梁爽
复审：曹光宇
终审：臧立
