CCTV生活圈 明明吃了早餐但没过多久就饿了？如果蛋白质摄入不足就会饿得快还更容易发胖早餐怎么吃更健康？快来看看吧～01早餐蛋白质摄入不足可能会带来两个问题早餐蛋白质摄入不足，可能会带来两个问题：一是饮食结构不好，可能导致全天能量摄入增多；另一个是更容易发胖。悉尼大学研究人员发表在国际期刊《肥胖》上
近日，国民营养健康指导委员会发布了“健康饮食、合理膳食”核心信息，倡导公众增加三类食品摄入。如何摄入营养吃出健康？减肥的关键是什么？一起看↓01蔬菜水果+全谷物+水产品这三类食品不能少核心信息倡导：餐餐有蔬菜，天天有水果每天摄入新鲜蔬菜至少300克，深色蔬菜占一半以上；每天摄入新鲜水果200～350
潮新闻客户端 记者 孙燕 杨茜 通讯员 王屹峰 张冰清 李彬越来越多的研究表明，慢性炎症是许多疾病的推动因素之一。找到病因，我们就要对症下药。减少炎症，不仅可以减缓生物钟，让我们活得更久；还能减少罹患癌症、糖尿病、肥胖、抑郁症的风险，让我们活得更健康。近年来，“抗炎饮食”蔚然成风，被各大超模和博主争
