为宜

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为宜

发表时间：2025-06-21 17:48:00

本报讯 6月21日是二十四节气中的夏至。太原市中医医院儿科副主任医师韩娟表示，夏至起，是养护阳气的最好时节，也是“冬病夏治”开始的关键节点。“起居调养，以顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起，合理安排午休时间。”韩娟表示，晚睡，一般建议不晚于23时至1时；早起，一般建议5时至7时为宜。夏日炎热，腠理